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Fit durch den Sommer: Entspannt und bewusst leben
Fit durch den Sommer: Entspannt und bewusst leben

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Kursnummer:
C7001S
Kursstatus:
Der Kurs hat genügend freie Plätze

Was kann ich auf Dauer für mein Wohlbefinden tun? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die Herausforderungen im Alltag eigenverantwortlich meistern können. Sie erhalten die optimale Mischung aus Wohlfühlwissen und aktiver Entspannung. Sie bekommen Strategien mit auf den Weg, die sich einfach in Ihren Alltag integrieren lassen. Themen sind zum Beispiel: Was ist eigentlich Stress? Was passiert dann mit uns? Wie kann ich mich davor schützen? Optimismus versus Pessimismus, Genussfähigkeit, Ernährung und Bewegung. Außerdem lernen Sie Entspannungstipps für den Alltag und wie man mit Feuerwehrstrategien kurzfristig Überspannungen abbaut. Es werden aktive Entspannungsübungen gemacht, die Sie für eine kleine Weile den Alltagstrott vergessen lassen.

Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Wollsocken, ein Kissen und eine Decke mit.


Zeitraum:
Di. 17.07.2018 - Di. 28.08.2018
Dauer:
6 Abende
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Dozent/-in:
Kurstermine:
Datum Zeit Unterrichtsraum
17.07.2018 18:30 - 20:00 Uhr Bert-Brecht-Haus, Raum 404
24.07.2018 18:30 - 20:00 Uhr Bert-Brecht-Haus, Raum 404
07.08.2018 18:30 - 20:00 Uhr Bert-Brecht-Haus, Raum 404
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Kursort(e):
  • Bert-Brecht-Haus, Raum 404
    Langemarkstr. 19-21
    46042 Oberhausen
Kosten:
39,00 EUR

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