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Fit durch den Sommer: Pilates für den Rücken
Fit durch den Sommer: Pilates für den Rücken

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Kursnummer:
C7070S
Kursstatus:
Der Kurs ist ausgebucht

Pilates ist eine Kunstform des körperlich mentalen Muskeltrainings und erfordert regelmäßiges Üben. Durch ein gutes Körperbewusstsein und ein Training, das auch die tiefer liegende Muskulatur beansprucht, ist es besonders wirkungsvoll. Es stärkt den gesamten Körper und schmälert ihn sichtbar. Beteiligt sind hauptsächlich Haltungsmuskeln, die den Körper straffen und aufrichten. Der Bewegungsfluss innerhalb einer Übung, sowie der Übergang von Übung zu Übung fördern zusätzlich die Balance und das Koordinationsvermögen. Pilates orientiert sich an der natürlichen Körperhaltung und arbeitet mit dessen axialen Verlängerungen. Typisch für Pilates sind das Visualisieren, die Kontrolle über Körper und Geist, aber vor allem die Präzision in der Technik und die Konzentration während der Übungen. Entstanden ist Pilates bereits um 1900 und wurde erfolgreich bei Kriegsverletzten des ersten Weltkriegs von seinem Erfinder Joseph H. Pilates angewandt. Heute schwören bereits zahlreiche Stars wie beispielsweise Madonna und John Travolta auf diese Disziplin. Joseph Pilates selbst erklärte den Erfolg von Pilates folgendermaßen: "Nach 10 Übungsstunden fühlen Sie den Unterschied. Nach 20 Übungsstunden sehen Sie den Unterschied. Nach 30 Übungsstunden haben Sie einen neuen Körper!"


Zeitraum:
Mi. 18.07.2018 - Mi. 08.08.2018
Dauer:
4 Termine
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Dozent/-in:
Kurstermine:
Datum Zeit Unterrichtsraum
18.07.2018 17:30 - 19:00 Uhr Bert-Brecht-Haus, Raum 603
25.07.2018 17:30 - 19:00 Uhr Bert-Brecht-Haus, Raum 603
01.08.2018 17:30 - 19:00 Uhr Bert-Brecht-Haus, Raum 603
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Kursort(e):
  • Bert-Brecht-Haus, Raum 603
    Langemarkstr. 19-21
    46042 Oberhausen
Kosten:
23,00 EUR

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